Блог о здоровье MedItems

Клетчатка — это чудесное питательное вещество, которое несет множество преимуществ для здоровья. Она помогает контролировать уровень холестерина, тем самым снижая риск сердечных болезней. Клетчатка также утоляет ваш аппетит, благодаря чему вы можете потерять вес или поддерживать его. Наконец, получая достаточное количество клетчатки, вы регулируете работу кишечника и способствуете здоровому пищеварению. Получить больше клетчатки просто — достаточно регулярно употреблять приведенные ниже продукты: 1. Малина Этот крохотный плод является одним из самых лучших источников клетчатки — 8 грамм на стакан малины. Вы можете есть малину в чистом виде, но это не единственный вариант: добавляйте малину в овсяную кашу, смузи или используйте как начинку для блинов. Малина очень вкусна, добавляет цвет и терпкость. 2. Груши Одна груша содержит 5,5 грамм клетчатки, поэтому имеет смысл есть их как можно чаще. Груши — это отличная альтернатива яблокам, они сочные и вкусные. Правда ли что от груши бы

Каждая третья женщина, живущая на планете Земля, сталкивается с таким гинекологическим заболеванием, как эрозивный дефект маточной шейки. По данным ВОЗ недуг с каждым годом молодеет, поэтому подобный диагноз может быть поставлен даже маленьким девочкам. В этой статье мы подробно поговорим о причинах и лечении эрозии шейки матки. Мы расскажем вам, какими могут быть последствия этого недуга и что делать, чтобы предупредить его развитие. Почему образуется эрозивное поражение шейки матки: суть заболевания Дефект эпителия шейки матки может обнаружить у женщины только гинеколог на акушерском кресле после осмотра. Прежде всего, она проявляется, как воспаление эпителиальной оболочки шейки матки в виде покраснения. Хотя здесь во многом все зависит от того, на какой стадии своего развития уже находится болезнь. Почему же эпителиальный слой маточной шейки может деформироваться? Есть несколько основных факторов, которые могут спровоцировать развитие данного недуга. К их числу относятся: Восп

Эксперты подсказали, как сохранить здоровье зубов на всю жизнь. Немногие люди могут похвастаться идеальными зубами и отсутствием проблем в ротовой полости. Практически у всех есть кариес, зубной камень, кровоточат десны, воспаляются периодически нервы, стоят пломбы или вовсе протезы. Стоматологи рекомендуют появляться у них на приеме хотя бы два раза в год. Это необходимо для того, чтобы врач мог вовремя предупредить, заметить или вылечить поврежденный зуб. Казалось бы, только так человек сможет поддерживать здоровье зубов всю жизнь и быть обладателем красивой улыбки, но, как выяснилось и этого мало. Важно пользоваться «правильной» зубной щеткой Самое главное правило, касающееся зубных щеток, так это их замена на новые каждые три месяца. Также, следует хранить свою щетку в специальном флаконе, чтобы на нее не попадали бактерии с щеток остальных домочадцев. Зубные щетки различают нескольких видов: очень мягкая, мягкая, средней жесткости, жесткая и очень жесткая. Самые мягкие щ

Американские нейропсихологи опровергли самые распространённые ложные мифы о работе человеческого мозга. К своему удивлению, проведя опрос на эту тему, они обнаружили, что ошибочные знания имеет более 50% опрошенных людей, причём среди них есть даже те, кто в своё время изучали нейропсихологию. Для того чтобы исследовать самые распространённые заблуждения о мозге, учёные предложили добровольцам пройти специальный тест. Всего в исследовании было опрошено около 600 педагогов, треть из которых дополнительно изучала нейропсихологию, и 3 000 человек, не имевших высшего образования. Все испытуемые должны были прочитать утверждения теста, касающиеся работы человеческого мозга, и выразить своё отношение к каждому из них. После обработки результатов учёные пришли к выводу, что наиболее часто встречающимся заблуждением является миф о том, что якобы любой человек использует свой мозг всего на 10-15 %. Как оказалось в это верит около 80% всех опрошенных. На самом деле, у здоровых людей нет незад

Как снять боль при гайморите? Гайморит требует оперативного и качественного лечения . Но лечение это одно, а снижение болевых ощущений — совершенно другое. Согласитесь, очень трудно заниматься собственным выздоровлением, если боль не позволяет думать ни о чем , кроме этой самой пресловутой боли. Первая помощь Что самое главное при снижении симптомов болезни? Правильно! Скорость. «Что угодно, лишь бы стало легче!». Знакома эта фраза? К сожалению, она знакома всем, кто сталкивался с гайморитом. Далее представлены средства для оказания первой помощи: Обезболивающее . Типичные цитрамоны и анальгины вполне могут справиться с этой задачей, но только в том случае, когда боль не очень сильная. Мощная пульсация в голове, которая возникает при остром гайморите практически не отреагирует на подобные препараты. Прочищение носоглотки . Этот вариант подходит тем, у кого боль присутствует, но не настолько сильная, терпимая. Тогда необходимо будет прочистить пазухи и ноздри, а затем забрызгать

Изучая психологию преступников и пытаясь определить феномен личностей, которые на фоне психических расстройств становились маньяками и убийцами, ученые пришли к неожиданным выводам. Проведя биохимический анализ более 300 подобных пациентов, специалисты выявили у них недостаток цинка и уровня сперминов в крови, пирролурию и дефекты метилирования. Такая необычная комбинация биохимии у людей встречается крайне редко. Среди многообразия питательных веществ, необходимых нам для здоровья, в мозге доминируют из них примерно 6-7. Это те питательные вещества, которые участвуют в образовании или функционировании трансмиттеров. Ученым удалось выделить несколько питательных веществ, которые оказывают ключевое влияние на психическое здоровье человека. Среди них: цинк, медь, селен, фолаты, витамин B6, а также S-аденозилметионин. Вот что говорит по этому поводу член Американского колледжа питания доктор Меркола. «Если вы спросите, можно ли при помощи питания поддерживать в норме свое психическое

Всем давно известно, что менструальный цикл может объяснить резкие перемены в женском настроении, но новые данные показывают, что гормональные изменения также могут влиять на тягу к употреблению спиртного. Ученые из Университета Иллинойса сообщают, что женщины склонны к употреблению алкоголя в наибольшей степени тогда, когда уровень эстрогена в их организме достигает пика. Данный период наблюдается примерно на 12-й день менструального цикла – непосредственно перед овуляцией и примерно через неделю после менструации. Также наблюдается еще одно повышение уровня эстрогена – хотя и не такое высокое – примерно на 20-22-й дни цикла. Уровни эстрогена повышаются и падают дважды во время менструального цикла. В первые несколько дней цикла уровни эстрогена самые низкие – в это время женщины теоретически в наименьшей степени испытывают тягу к алкоголю. Через 4-5 дней уровни эстрогена постепенно начинают повышаться, чтобы помочь подготовить организм к овуляции. На 12-13-й дни наблюдается всплес

Немецкие ученые из берлинской больницы Charite Hospital утверждают, что целебное воздействие чая на сердечно-сосудистую систему теряется при добавлении в него молока. К такому выводу специалисты пришли после проведения лабораторных экспериментов на тканях крыс и исследования с участием 16 человек. В ходе испытаний ученые под руководством профессора кардиологии Верены Стангл подтвердили, что употребление черного чая способствует поддержанию нормального кровяного давления и защищает от гипертонии. Исследователи связали этот эффект с катехинами — веществами, содержащимися в чае. Выяснилось, что эти компоненты способствуют образованию окиси азота, что в свою очередь приводит к расширению кровеносных сосудов. По словам Стангл, при добавлении молока белка-казеина, содержащиеся в нем, снижают концентрацию катехинов в чае, блокируя его положительный эффект на сосуды.

У разных людей на определенных этапах жизни образуются камни в почках. В этом обзоре вы узнаете о причинах, симптомах и методах лечения камней в почках. Также вы узнаете о том, как предотвратить распространение этого заболевания и принять правильные меры предосторожности. Камни в почках  – это небольшие и твердые минеральные вещества, которые образуются в почках. Они образуются из материалов, содержащих кристаллы, таких как кальций и мочевая кислота, которые не могут разбавляться жидкостью в вашей моче. Часто это происходит из-за того, что моча не содержит материалов, препятствующих склеиванию кристаллов. Это приводит к образованию почечных камней в организме. Если у вас обнаружены ураты в моче или оксалаты, пора бить тревогу. Симптомы Почечные камни не являются бессимптомными, пока они не попадут в мочеточник. Ниже приведены симптомы камней в почках. • Кровь в моче; • Рвота и тошнота; • Уменьшение количества выделения мочи; • Острая боль в паху; • Жжение при мочеиспускании.